Изжога - распространенное состояние, при котором желудочная кислота попадает в пищевод, вызывая неприятное жжение. Рассмотрим эффективные немедикаментозные способы устранения изжоги.
Содержание
Натуральные средства для устранения изжоги
| Средство | Способ применения | Механизм действия |
| Пищевая сода | 1/2 ч.л. на стакан воды | Нейтрализует кислоту |
| Имбирь | Свежий корень (2-3 ломтика) | Уменьшает воспаление |
| Алоэ вера | 1/4 стакана сока | Успокаивает раздражение |
Продукты, помогающие при изжоге
Быстродействующие
- Овсяная каша - обволакивает стенки пищевода
- Бананы - естественные антациды
- Картофельный сок - нейтрализует кислоту
Для профилактики
- Миндаль - жевать 5-6 сырых орехов
- Зеленые овощи - снижают кислотность
- Кисломолочные продукты - нормализуют pH
Поведенческие методы борьбы с изжогой
| Метод | Эффективность |
| Вертикальное положение после еды | Предотвращает заброс кислоты |
| Жевательная резинка | Стимулирует слюноотделение |
| Дыхательные упражнения | Укрепляет сфинктер пищевода |
Травяные настои
- Ромашковый чай - 1 ст.л. на стакан кипятка
- Семена фенхеля - заварить 1 ч.л. в 200 мл воды
- Корень солодки - жевать небольшой кусочек
Чего следует избегать при изжоге
- Газированные напитки - усиливают давление в желудке
- Кофе и алкоголь - расслабляют пищеводный сфинктер
- Острая и жирная пища - провоцируют изжогу
- Горизонтальное положение после еды
Важная информация
Частая изжога (более 2 раз в неделю) может быть симптомом ГЭРБ и требует консультации гастроэнтеролога. Народные средства предназначены для временного облегчения симптомов.
